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ナンボヤージュ(何歩、歩いた?)、ホームステイ、励みの万歩計

ナンボヤージュ、今流行ってますよね。我が家ではホームスティ運動の一環として、万歩計をつけてウォーキングをしています。「ナンボヤージュ?」を「何歩、歩いた?」とか「今、何歩?」と言う意味で使い、夫婦で声を掛け合いながら歩数を増やしています。
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ステイホーム運動、1分運動!

ステイホーム中に欠かせない運動、1分運動は毎日したいものです。 この運動は、1分程度ででき、身体の平衡感覚と腰の痛みを和らげてくれます。 できれば毎日、少なくとも土日を除く平日だけでもやっておきたいものです。
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家でウォーキングをする効果的かつ経済的なやり方は?

家でウォーキングをする効果的かつ経済的なやり方なんてありますか?ありますよ!今、新型コロナウイルスの影響で家にいることが多くなり、運動不足に陥りがちですね。そんな時、家の中でウォーキングを効果的に、さらに経済的な方法でやってみましょう。
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